Expertos en
capacitación vivencial.
Desarrollarás competencias para regular de forma apropiada las emociones. Conocerás la relación entre emoción, cognición y comportamiento; técnicas de afrontamiento y para auto generarte emociones de bienestar con la finalidad de que puedas gestionar mayor bienestar para tu vida y relaciones.
2 Sesiones de 2 horas
8 horas en total
Retos trabajo en casa de 4 horas
Fechas y hora:
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06 agosto 2020 a las 18:00 (CDT)
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13 agosto 2020 a las 18:00 (CDT)
Facilitado via Zoom
Número de participantes: 10 - 20
MÓDULO 1
Relación Mente - Emoción
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Serás capaz de reconocer tus pensamientos y creencias irracionales para poder gestionar creencias adaptativas que te permitan tener bienestar emocional.
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Serás capaz de reconocer el pensamiento como clave para gestionar tus emociones y podrás comprender estrategias de reestructuración cognitiva que podrás aplicar en tu vida.
MÓDULO 2
Técnicas de Recuperación
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Conocerás los estados de excitación de las emociones y diferenciar las técnicas de recuperación más apropiadas que puedes utilizar según tus emociones.
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Conocerás técnicas de recuperación emocional y algunas bases para su utilización adecuada.
RETOS
Contarás con un manual de retos para realizar en casa. Con este trabajo individual, podrás poner en práctica estrategias que te ayuden a entender mejor tus emociones, identificarlas y regularlas de manera apropiada.
¿Queres saber exactamente lo que aprenderemos?
¿Es este curso para ti?
Las emociones en gran medida dirigen nuestras acciones y decisiones, nuestros comportamientos están relacionados a cómo nos sentimos. Cuando emociones como la apatía, desmotivación, ansiedad o incertidumbre se apoderan de nosotros, perdemos productividad y capacidad de respuesta ante lo que sucede en nuestro entorno.
Este curso está dirigido a cualquier persona que quiera desarrollar competencias de Inteligencia Emocional para vivir con mayor bienestar y mejorar sus relaciones.
BENEFICIOS
1.
2.
1.
Aumento en el bienestar personal.
2.
Relaciones interpersonales más fuertes y sanas.
3.
Capacidad para reducir estrés y ansiedad.
4.
Mejor manejo de emociones para la toma de decisiones difíciles.
¿Quiénes somos?
Somos Grupo RE, una empresa social que empodera a personas y organizaciones que busquen generar bienestar en común.
Nos especializamos en el desarrollo de habilidades socioemocionales (habilidades blandas), la formación de formadores de calidad internacional, el aprendizaje experiencial, y la construcción de redes y comunidades. Desde 2002 hemos impartido más de 1,800 talleres y hemos tenido más de 120,000 participantes de casi todos los continentes.
