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Registro cierra el 03 agosto 2020

23:59 horas

Yoga at Home

Curso Online: 
Regulación Emocional
 

Desarrolla competencias para regular de forma apropiada tus emociones.

Inscripciones abiertas por tiempo limitado (cupo limitado)

Desarrollarás competencias para regular de forma apropiada las emociones. Conocerás la relación entre emoción, cognición y comportamiento; técnicas de afrontamiento y para auto generarte emociones de bienestar con la finalidad de que puedas gestionar mayor bienestar para tu vida y relaciones.

2 Sesiones de 2 horas

8 horas en total

Retotrabajo en casa de 4 horas

Fechas y hora:

  • 06 agosto 2020 a las 18:00 (CDT)

  • 13  agosto 2020 a las 18:00 (CDT)

Facilitado via Zoom 

Número de participantes: 10 - 20

$ 2,000 MXN

o $ 90 USD

$ 1,000 MXN

o $ 45 USD

 MÓDULO 1 

Relación Mente - Emoción

  • Serás capaz de reconocer tus pensamientos y creencias irracionales para poder gestionar creencias adaptativas que te permitan tener bienestar emocional.

  • Serás capaz de reconocer el pensamiento como clave para gestionar tus emociones y podrás comprender estrategias de reestructuración cognitiva que podrás aplicar en tu vida.

 MÓDULO 2 

Técnicas de Recuperación

  • Conocerás los estados de excitación de las emociones y diferenciar las técnicas de recuperación más apropiadas que puedes utilizar según tus emociones.

  • Conocerás técnicas de recuperación emocional y algunas bases para su utilización adecuada.

    RETOS    

Contarás con un manual de retos para realizar en casa. Con este trabajo individual, podrás poner en práctica estrategias que te ayuden a entender mejor tus emociones, identificarlas y regularlas de manera apropiada. 

 ¿Queres saber exactamente lo que aprenderemos? 

 ¿Es este curso para ti? 

Las emociones en gran medida dirigen nuestras acciones y decisiones, nuestros comportamientos están relacionados a cómo nos sentimos. Cuando emociones como la apatía, desmotivación, ansiedad o incertidumbre se apoderan de nosotros, perdemos productividad y capacidad de respuesta ante lo que sucede en nuestro entorno.

 

Este curso está dirigido a cualquier persona que quiera desarrollar competencias de Inteligencia Emocional para vivir con mayor bienestar y mejorar sus relaciones. 

$ 2,000 MXN

o $ 90 USD

$ 1,000 MXN

o $ 45 USD

 BENEFICIOS

 1.

 2.

Outdoors Yoga Class

 1.

Aumento en el bienestar personal.

Holding Hands

 2.

Relaciones interpersonales más fuertes y sanas.

Meditation by the Sea

 3.

Capacidad para reducir estrés y ansiedad.

Meditating in Mountains

 4.

Mejor manejo de emociones para la toma de decisiones difíciles. 

 ¿Quiénes somos? 

Somos Grupo RE, una empresa social que empodera a personas y organizaciones que busquen generar bienestar en común. 

Nos especializamos en el desarrollo de habilidades socioemocionales (habilidades blandas), la formación de formadores de calidad internacional, el aprendizaje experiencial, y la construcción de redes y comunidades. Desde 2002 hemos impartido más de 1,800 talleres y hemos tenido más de 120,000 participantes de casi todos los continentes. 

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