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Registro cierra el 03 agosto 2020
23:59 horas
Curso Online:
Regulación Emocional
Desarrolla competencias para regular de forma apropiada tus emociones.
Inscripciones abiertas por tiempo limitado (cupo limitado)
Desarrollarás competencias para regular de forma apropiada las emociones. Conocerás la relación entre emoción, cognición y comportamiento; técnicas de afrontamiento y para auto generarte emociones de bienestar con la finalidad de que puedas gestionar mayor bienestar para tu vida y relaciones.
2 Sesiones de 2 horas
8 horas en total
Retos trabajo en casa de 4 horas
Fechas y hora:
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06 agosto 2020 a las 18:00 (CDT)
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13 agosto 2020 a las 18:00 (CDT)
Facilitado via Zoom
Número de participantes: 10 - 20
MÓDULO 1
Relación Mente - Emoción
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Serás capaz de reconocer tus pensamientos y creencias irracionales para poder gestionar creencias adaptativas que te permitan tener bienestar emocional.
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Serás capaz de reconocer el pensamiento como clave para gestionar tus emociones y podrás comprender estrategias de reestructuración cognitiva que podrás aplicar en tu vida.
MÓDULO 2
Técnicas de Recuperación
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Conocerás los estados de excitación de las emociones y diferenciar las técnicas de recuperación más apropiadas que puedes utilizar según tus emociones.
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Conocerás técnicas de recuperación emocional y algunas bases para su utilización adecuada.
RETOS
Contarás con un manual de retos para realizar en casa. Con este trabajo individual, podrás poner en práctica estrategias que te ayuden a entender mejor tus emociones, identificarlas y regularlas de manera apropiada.
¿Queres saber exactamente lo que aprenderemos?
¿Es este curso para ti?
Las emociones en gran medida dirigen nuestras acciones y decisiones, nuestros comportamientos están relacionados a cómo nos sentimos. Cuando emociones como la apatía, desmotivación, ansiedad o incertidumbre se apoderan de nosotros, perdemos productividad y capacidad de respuesta ante lo que sucede en nuestro entorno.
Este curso está dirigido a cualquier persona que quiera desarrollar competencias de Inteligencia Emocional para vivir con mayor bienestar y mejorar sus relaciones.
BENEFICIOS
1.
2.
1.
Aumento en el bienestar personal.
2.
Relaciones interpersonales más fuertes y sanas.
3.
Capacidad para reducir estrés y ansiedad.
4.
Mejor manejo de emociones para la toma de decisiones difíciles.
¿Quiénes somos?
Somos Grupo RE, una empresa social que empodera a personas y organizaciones que busquen generar bienestar en común.
Nos especializamos en el desarrollo de habilidades socioemocionales (habilidades blandas), la formación de formadores de calidad internacional, el aprendizaje experiencial, y la construcción de redes y comunidades. Desde 2002 hemos impartido más de 1,800 talleres y hemos tenido más de 120,000 participantes de casi todos los continentes.
